はんしん高齢者くらしの相談室

📅 開催概要

• 開催日：6月16日（火）
• テーマ：「人生100年時代を自分らしく歩むために〜『フレイル予防』の最前線〜」
• 参加者：10名

講師
ザ・レジデンス神戸舞子　理学療法士　鈴木大輝

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⚠️ 「年齢のせい」と見過ごさないために

つまずきやすくなった、疲れやすくなった、外出の機会が減ってきた…そうした身体の変化は、フレイルのサインかもしれません。早めに気づくことの大切さについてお話ししました。

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💡 講座の内容

• フレイルとは何か
• 運動・栄養・社会参加の重要性
• 簡単なチェックや体験を交えた予防法

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😊 当日の様子

参加者からは、タンパク質の効率的な摂り方や、自己流の体操・ストレッチの効果についてなど、具体的な質問が多数寄せられ、関心の高さが伝わる活気ある講座となりました。

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📣 今後も開催してまいります

はんしん高齢者くらしの相談室では、このような講座を定期的に開催しています。ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。