はんしん高齢者くらしの相談室

NPOくらし活動会員、
訪問看護ステーション・さくらみち神戸の横山です。

12月2日に「家でもできるフレイル予防～身体の使い方を見直そう～」
をテーマにセミナーを開催させて頂きました。

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当日の内容

はじめに座学で、
介護が必要になる主なケースや、フレイル予防の基本について学びました。
その後、実際に身体を動かしながら、

✅ 筋力アップにつながる体操
✅ 日常生活で意識したい身体の使い方

を参加者の皆さんと一緒に行いました。

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日々の積み重ねが大切です

フレイル予防は、特別な運動ではなく、
日常の中で無理なく続けることが大切です。
こうした取り組みは、高齢者のくらしを守り、
将来の介護の備えや家族の安心にもつながります。

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健康を維持することは、
結果として老後資金や資産管理・資産運用を考えるうえでも重要です。
暮らし全体を見据えた相談が必要な場合は、FP相談もご活用ください。

今後もNPOくらしでは、
地域の皆さまの高齢者のくらしを支える学びの場づくりを通して、
地域福祉に取り組んでまいります。

🔸認定NPO法人 はんしん高齢者くらしの相談室
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📞ご相談窓口：0120-410-605（よいわ ろうご）

「高齢者と家族のくらしを、窓口ひとつで安心サポート」

今後とも皆さまの温かいご支援をよろしくお願いいたします。